Hiina tervisevõimlemine ehk QIGONG

Tervisevõimlemine ehk QIGONG

on terve olemise ja enesesse süüvimise kunst, mis on osa hiina meditisiinisüsteemist ja põhineb peamiselt taoistlikul maailmakäsitlusel. Tervisevõimlemine hõlmab endas nii staatilisi harjutusi, enesemassaaži, kui ka istudes või seistes tehtavaid kehalisi harjutusi, mida tehakse hingamise rütmis ja tunnetatakse sügavalt läbi. Rahulikud sujvad liigutused kombineerivad omavahel pingutust ja lõdvestust ning aitavad venitada ja tugevdada nii lihaseid kui liigeseid.

Tasakaalustades keha funktsioone ning tõstes energiataset võib QIGONGi harrastamine aidata ravida või ära hoida mitmeid haigusi. Tehes harjutusi juhiseid täpselt järgides on võimalik saavutada muutunud teadvuse seisund e. qigongi-seisund.

QIGONGil on oluline koht ka võitluskunstide harratajate seas, kuna regulaarne praktiseerimine parandab muuhulgas keskendumist, lõdvestusoskust ning vastupidavust.

QIGONG sobib kõigile, kes soovivad ennast paremini tundma õppida, saavutades sellega parem enesetunne! Harjutuste keerukuse kombineerime vastavalt grupi tasemele.

Selga mugavad, liikumist võimaldavad riided.

Juhendab:

Marjo Merilo

“Esimest korda puutusin Qigongiga kokku aastal 2013, mil õppisin Krautmani Massaaži- ja Terviseakadeemias aroomteraapiat. Minu hea õpetaja Mart Parmas oli kooli koosviibimisele kutsutud andma proovitrenni. Olen Qigongi sellest ajast saati praktiseerinud, lisaks olen õppinud erinevaid massaaže, Shindo tervendussüsteemi ja meditatsiooni.

Oma trennis püüan edasi anda võimalikult puhast õpetust, mida kombineerin mõningate meditatiivsete praktikatega, et saavutada sügavamat tulemust.”

Esmaspäeviti alates 23.10.23, 18:30

Esimene trenn tasuta,

edaspidi 8€